Préparation : 25min – Repos : aucun – Cuisson : 1h
J’aime beaucoup l’association du brocolis et du jambon. Un soir de grande faim, j’ai réuni ces deux ingrédients dans un bon gratin. Un régal (pas léger du tout, certes) !
Pour alléger votre béchamel, vous pouvez remplacer une partie du lait par du bouillon de cuisson des brocolis.
- 50g de beurre (ou de margarine végétale)
- 30g de farine
- 20g de fécule de maïs
- 50cl de lait
- sel et poivre
- 750g de brocolis
- 150g de dés de jambon
- 1 cube de bouillon de légumes
- 40g de fromage râpé (sans lactose)
Étapes :
- Coupez et lavez les fleurs de brocolis.
- Dans un fait-tout, diluez le cube de bouillon dans un grand volume d’eau bouillante.
- Ajoutez les brocolis et cuisez 10min.
- Préparez la béchamel. Faites fondre le beurre dans une casserole.
- Ajoutez la farine et la fécule de maïs. Mélangez bien.
- Cuisez 1min à feu doux, en mélangeant avec une cuillère en bois.
- Versez le lait progressivement sans cesser de mélanger. Salez et poivrez.
- Cuisez jusqu’à épaississement. Si votre sauce contient trop de grumeaux, mixez-la légèrement.
- Égouttez les brocolis et incorporez-les délicatement à la béchamel.
- Ajoutez les dés de jambon.
- Préchauffez le four à 200°C (th 6-7).
- Graissez un plat à gratin, puis versez la préparation.
- Saupoudrez de fromage et enfournez 35min.
- Servez le gratin bien chaud.
Suggestion : vous pouvez remplacer les dés de jambon par des lardons. Faites-les alors revenir quelques minutes dans une poêle bien chaude, sans matière grasse, avant de les incorporer à la béchamel.
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Le principal, c’est que ça réchauffe bien les soirs d’hiver 🙂 Gérald